拓展训练团队游戏30个_拓展训练团队游戏30个不需要道具

拓展训练团队游戏30个_拓展训练团队游戏30个不需要道具

       大家好，今天我来为大家详细地介绍一下关于拓展训练团队游戏30个的问题。以下是我对这个问题的总结和归纳，希望能对大家有所帮助。

1.35个企业团建游戏大全

2.单位团队建设活动36个游戏介绍

3.可以活跃气氛的户外趣味游戏活动

4.室内拓展游戏-10个经典项目

35个企业团建游戏大全

       信任背摔这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从6米的平台上向后倒下（若没有6的平台，一张桌子也是可以的），其他队员则伸出双手保护他。这个游戏需要足够的胆量，也需要对同伴有足够的信任。

       团建游戏：不管三七二十一游戏：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

       以下是我精心整理的团队建设小游戏10个，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。游戏1——美丽景观团队创意是一个团队取得成功的根本前提，而个人创意是团队创意不可或缺的部分。

       二，《谁是凶手》道具：《谁是凶手》卡牌！游戏规则：游戏开始前每个人选择一个身份牌——侦探，凶手，目击者。

       四个循环中，哪个步骤更为重要？公司团队建设游戏室内：苹果与凤梨道具：无说明：全体学员围成一圈训练师先和相邻的人进行演示训练师：这是苹果。

单位团队建设活动36个游戏介绍

       1.极速60秒拓展训练项目：

       在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。

       团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。

       如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。

       2.抢凳子：

       是一个很经典的互动游戏，简单、好玩、刺激，适合作为团队破冰游戏、室内好玩的小游戏以及各类型的联欢会和企业年会游戏。基本的游戏规则是选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

       3.踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力，拓展训练小游戏踩气球是一个利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。此游戏操作简单融入性强，今天就来和大家一起踩气球。

       踩气球游戏因为简单好玩而被大家所喜欢，虽然经常见到，但是因为每次玩的人都不一样，游戏的快乐程度也将有所不同，所以大家不用刻意的疏远踩气球游戏，互动的乐趣并不会应为曾经玩过而所降低，相反，多次的参与将让更多有经验的人玩的更嗨皮。

       4.疯狂市场拓展项目。

       将团队成员以5-8人为一组分成若干个公司，各公司确立自己的名称和每个人的职位。活动地址分为市场区和雷区。为体现换位思考意识，公司的各个等职位不能由实际岗位上的人担当，每人必须扮演其他角色。

       培训师将扮演政府、银行、股市、门票经营者、雷区观察、消息发布等多个角色。每个企业必须严格遵守企业运作规则，经过决策和运营（穿过雷区），想尽办法从中获利。

       各企业可以允许修建4个建筑物并以此建筑物获利，但任何一队不得重复修建相同的建筑物。（听从培训师安排）

       每组有3次向“银行”贷款的机会，每次最高额不得超过2000元。

       每组经轮转经过本组大本营时可获“政府”补贴500元，其他组进入不是本组大本营时应强制支付300元于此大本营所在组。

       5.坐地起身游戏规则。

       四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

       坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。

       当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

可以活跃气氛的户外趣味游戏活动

单位团建活动36个游戏介绍

       

       　活动，少不了游戏。以下是我和大家分享团队建设活动游戏。希望能帮助到大家。

活动游戏介绍

       　1、快乐呼啦圈

       　规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10 枚别针，就算胜利 ! ( 哗啦圈、别针、塑料绳 )

       　游戏特点：在室内或者室外均可进行。

       　2、心有灵犀猜成语

       　规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言 ( 但不能说出成语中的任何一个字 ) 向同伴提示 ! ( 纸片 A4、成语 )

       　3、占领阵地

       　规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半?直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 ( 报子 )

       　4、三人抱成团

       　规则：每次参与活动为 10 人，在乐曲中听主持人的口令 " 三人抱成团 "，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰 ! 主持人可按实际情况喊口令 !

       　5、真假难辩

       　规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。

       　6、吸啤酒游戏

       　游戏道具：啤酒数瓶 每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷

       　游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。

       　7、泡泡糖游戏

       　主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊 " 泡泡糖 " 大家要回应 " 粘什么 "，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人被淘汰出局。

       　当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当 1 人在其中，使队伍始终保持奇数人数，最后剩下的两人胜出。

       　因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字 ( 可以是他的名字之类 ) 或者让他表演一个节目等。

       　此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。

       　8、踩汽球游戏

       　目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

       　要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

       　步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

       　9、传呼啦圈游戏

       　这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。

       　10、吸管运输游戏

       　同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。

       　11、夹气球跑游戏

       　两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。

       　12、正话反说游戏

       　选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如 " 新年好 "，游戏者要立刻说出 " 好年新 "，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

       　13、夹波珠游戏

       　规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时间内夹的波珠的数量多，多者获胜 ! ( 小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷 )

       　14、动作接龙游戏

       　规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推 ! 接不上，忘记者出局 !

       　15、倒着说游戏

       　规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。" 我是好人 " 那么答题人必须在 5 秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是 " 人好是我 "，如果说不出或者说错就算失败。

       　16、集体造句游戏

       　规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员?直到组成一个句子。

       　要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

       　17、双龙戏珠接力赛游戏

       　规则：每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间，向前行走，进行接力比赛。在行走过程中球不可以落地 ! 看那一队在最短的时间内将行程走完 ( 球 )

       　18、抢板凳游戏

       　规则：选11人围着10个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

       　19、一反常态游戏

       　规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作 !

       　20、猜大小游戏

       　游戏道具：带磁性的 20*25 规格的牌 21 张，大白板一块，红包若干

       　游戏规则：将牌按照金字塔的样子排列于大白板上 ( 即最高层一张第二层二张以此类推 ) ，十点以上是大十点以下为小，员工可以来猜大小，由最底层猜起，猜中最底层可得十元，也可以继续往上猜猜中第二层可得二十元，但若没有猜中则不能拿到钱。但若第二层猜中则有二个选择，第一介是放弃往上猜，拿二十元奖金 ; 另一个就是继续往上猜，但是在上一层如果猜错则不能得到红包。以此类推则如果一直猜到最高层可得 60 元。此游戏活跃气氛相当不错。

       　团队建设36个经典活动创意游戏

       　21、成语接龙游戏

       　这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出 5 个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在 5 个成语前加上 " 我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋 "，这样连起来就变成 " 我初恋时 ( 第一个成语 ) 、我结婚时 ( 第二个成语 ) 、我洞房花烛夜时 ( 第三个成语 ) 、我结婚后 ( 第四个成语 ) 、我的婚外恋 ( 第五个成语 ) "。有时效果会意想不到的搞笑。 ( 有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。 )

       　22、动物大连蹲游戏

       　各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物 " 某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲 " 蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。 ( 道具：动物头饰、迪斯科舞曲带 ) 本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。

       　23、报纸拔河游戏

       　概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏

       　道具：旧报纸

       　方法：

       　1、在报纸上挖两个人头大小的洞 ;

       　2、2人对坐各自把报纸套上进行拔河 ( 站着拔亦可 ) ;

       　3、报纸破裂离开脖子的一方输。

       　注意事项：不可以用手去拉。

       　24、扮时钟游戏

       　游戏规则：

       　1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来 ;

       　2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具

       　(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列 ( 注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型 ) ;

       　3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是 3 小时 45 分 15 秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

       　4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

       　点评：

       　1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛

       　2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力

       　25、猜五官游戏

       　游戏说明：

       　1、两人面对面

       　2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：" 这是哪里 ?"

       　3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

       　4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚 ;3 个问题之后，双方互换 ;

       　26、超级模特大比拼游戏

       　各队抽出两名队员，必须有一名男队员，比赛开始后，男队员戴上女式假发在场上一边等候，另一队员在道具处拿 6 根头绳员戴假发的男队员扎完 6 个小辫后，再跑回道具处，依次将围裙、头花、胭脂、口红饰物为戴假发队员穿戴化妆整齐，穿戴化妆结束后戴假发队员要以模特步方式走回拿头绳队员的起点，那队完成的最好、最快为获胜。 ( 道具：假发 3、头绳 18、围裙 3、头花 3、胭脂 3、口红 3、长条桌 1 ) 此游戏最精彩之处是男队员带上假发、化妆走模特步，现场效果十分热烈、搞笑。

       　27、爆竹声响，瞎子吞蛋游戏

       　各队抽出二名队员，比赛开始一队员用最快速度吹爆 5 个气球，吹完后另一队员蒙住双眼寻找鸡蛋，找到后以最快速度吃完二枚鸡蛋为获胜。 ( 道具：气球 15、蒙眼布 3、小方凳 3、小盘 3、鸡蛋 )

       　28、追忆婴儿时代游戏

       　时间5分钟，各队抽出四名队员，一队员事先戴好头巾扮演 " 狼外婆 "，手中提一小筐，筐内放三瓶牛奶，牛奶必须放在带有奶嘴的奶瓶中，比赛开始后戴头巾队员拿围嘴、奶瓶跑向其他三名队员先为他们戴好围嘴，然后再依次让三名队员将奶瓶中的鲜奶喝完，最先喝完的那队为获胜。 ( 道具：头巾 3、围嘴 9、奶瓶 9、鲜奶 9、小筐

       　29、组合变变变游戏

       　所有人员分为两个方阵 ( 或分为四个方阵，两两对应 ) ，每个方阵抽出四个人发给问题纸，写出答案，收集起来，相互之间不准通气

       　每个方阵四个人问题各有不同：

       　甲，任意写出对方方阵一个成员的名字

       　乙，任意写出一个关于表情动作的形容词

       　丙，任意写出一个动作

       　丁，任意写出一个时间 ( 不超过 2 分钟 )

       　将四个人的合起来，就是命令对方方阵那个被写到名字的人将要做的动作。

       　收集所有的问题后组合，让两个方阵 ( 或四个方阵 ) 分别开始表演。

       　比如：甲，哭笑不得的，学蛙跳，88 秒

       　30、气贯长虹游戏

       　找n个装白酒的外包装盒、n 个奶瓶子 ( 新的、奶瓶嘴有孔的 ) ，把每个奶瓶加满饮料、啤酒或椰奶 ( 随意选一种 ) ，装入白酒包装盒，用布盖好。

       　游戏时先找 n 人上台来，要能喝的，n 把椅子坐下，两种方式：一是端上来白酒盒每人一个，自己打开喝掉，谁最快谁获胜。二是再选 n 名女同志，分别站在 n 名男同志椅后，打开白酒盒，取出奶瓶，给男参赛者喂，最快者获胜。

       　31、偷天换日游戏

       　取长绳(用拉花接起来的更好 ) 4 条，找 n 人上台来， n 人并排站，长绳横拉在面前 ( 每根长绳两边有两人用手拉住，注意长绳要足够长 ) ，每条绳摆放高度不同，就有点象偷天换日中的红外线通道，n 人需穿过 4 条绳索但不能碰到，就需要或跨、或蹲爬、或迈过去 ( 注意难度不能太大 ) ，开始游戏时，请 n 人先试着通过 3-4 回，找到通过的感觉。然后请 n 人蒙上眼睛，这时最重要的环节是：拉绳的那 8 个人要事先通知好，在 n 人蒙上眼睛后，看主持人手势统一把绳子放在地下。然后主持人要求 n 人按先前记忆的动作穿过绳索。

       　这时的效果就是：大家看n人蒙着眼睛小心翼翼做各种动作向前走，但并不会被绊倒。

       　32、看谁学得像游戏

       　得有人会某种舞蹈、武功或拳法等才行，或邀请小孩子做体操或表演唱。先请这人表演，再请 n 人上台来学表演，要有对比效果才行。

       　33、酒令游戏

       　几个有趣的劝酒令，知道了也许会有些用处呀：

       　1.相聚都是知心友，我先喝俩舒心酒。

       　2.路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒 ?--- 令打酒官司的人喝一杯

       　3.锄禾日当午，汗滴禾下土，连干三杯酒，你说苦不苦 ?

       　4.春眠不觉晓，处处闻啼鸟，举杯问**，我该喝多少 ?--- **说了算

       　5.少小离家老大回，这杯我请**陪。--- 与在座**对饮一杯

       　6.跟着感觉走，这次我喝酒。--- 咳，没办法，喝了吧

       　7.来时夫人有交代，少喝酒来多吃菜。

       　8.酒壮英雄胆，不服老婆管 !!!

       　9.酒量不高怕丢愁，自我约束不喝酒。

       　10.量小非君子，无毒不丈夫 !

       　11.市场经济搞竞争，快将美酒喝一盅。

       　12.日出江花红胜火，祝君生意更红火。--- 请经商下海者喝一杯

       　13.结识新朋友，不忘老朋友。--- 与新老朋友共干一杯

       　14.朝辞白帝彩云间，半斤八两只等闲。--- 好酒量，喝一杯

       　15.危难之处显身手，妹妹 ( 兄弟 ) 替哥喝杯酒。

       　16.一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。--- 自饮一杯

       　17.东风吹，战鼓擂，今天喝酒谁怕谁 ?

       　18.万水千山总是情，少喝一杯行不行 ?

       　19.要让客人喝好，自家先要喝倒 !

       　20.商品经济大流通，开放搞活喝两盅。

       　34、踩汽球游戏

       　规则：每个人的脚上绑上一(两)个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。

       　发下道具：每个人一(两)个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。

       　开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。

       　趣味玩法：

       　可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。

       　可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组(最好是一男一女一组)，以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。

       　可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。

       　可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。

       　可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。

       　可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。

       　35、搓纸条游戏

       　1. 准备一个 2-3 公分宽 50 公分长的纸条

       　2. 用你的食指和中指夹住纸条的顶部

       　3. 你的任务就是利用食指和中指的相互移动使纸条上升 ， 直到食指和中指夹住纸条的底部 .

       　4.可以进行几个人的比赛 ， 注意不可以用其他身体部分进行辅助 ， 只能用你的食指和中指 .

       　5.是一个训练你的手指灵活度的一个小游戏

       　36、硬币跳舞游戏

       　概要：把放在垫板上的硬币由垫板下方拍打使它翻面的游戏。

       　准备：垫板一个，硬币每人三枚

       　1、各自单手拿着一个上面放有 3 枚硬币的垫板。

       　2、用另一手由下方拍打垫板使 3 枚硬币翻面，最快的人获胜

       　注意事项：

       　硬币掉地要重新进行。

? ?总结

       　这36个团队建设创意游戏可以说是非常好玩的，不论是大学生、公司部门、小组团队内部、教育机构都可以玩的很开心，大家也可以自己组织小伙伴在室内酒店或者户外体验这36个经典创意游戏，适合人数10人、20人到50人以上不等哦，具体看玩什么游戏项目哈。

        ?

室内拓展游戏-10个经典项目

       可以活跃气氛的户外趣味游戏活动有以下五种

一、传声筒

       先让人们自由组队，组成四队每队8人。每队轮流参赛，每个成员用隔板隔开，第一人将对手所出题目，演绎给队友，只能通过音效和动作表达，依次传递给下一位队友，最后一名队友，猜测题目上的信息。猜对得一分，最终积分高的一队获胜。

二、粘口香糖，这个需要全员参加，目的是帮助人们打破自身舒适圈，激发活动，活跃气氛。增进彼此间的亲密感。首先所有人围成一个大圈慢慢移动，然后游戏开始，所有人一块像圈内的人员发问：“口香糖，粘哪里？”圈内的同学进行回答，比如“口香糖，粘肩膀”参加人员根据指令将身体粘在一起。这个游戏可以极大地调动参加人员的活跃度。

三、集体趣味拓展游戏潮起潮落

       游戏人数：10人－15人－20人－45人

       游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。

       游戏目的：

       1．增进团队信任。

       2．使队员们发扬团队精神协同工作。

       3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

       游戏步骤：

       1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

       2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

四、集体趣味拓展游戏抓食指

       游戏名称：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事

       游戏规则：

       1：全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心；每人的手掌不能合拢。

       2：规则：老师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，只有老师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。

       集体趣味游戏抓手指

       3：裁判开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，裁判突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的。

五、集体趣味拓展游戏好邻居

       游戏规则：

       1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

       2、裁判宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

       3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

       4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节

       室内拓展游戏-10个经典项目如下：神枪手、串名字游戏、踩气球、大树与松鼠、无敌风火轮、雨的来去（大雨、中雨、小雨）、钩肘站立（培养合作能力）、合力吹气球、同心圆、信任背摔等。

1、神枪手

       人数：8-12人

       道具：一首音乐

       类别：合作、反应及记忆

       玩法：主持人将组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如：生果、文具。

       每位组员根据自己组别所选的主题，替自己起一个代号（例如：选生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号）

       另一组要留心记着对方每个组员的代号

       两组组员分两边站立，然后暗中议定一位做神枪手

       准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手必须斗快喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立，当音乐停止时，神枪手立刻转身斗快喊出对方代号

       新回合两组重新挑选一位神枪手再比试

2、串名字游戏

       游戏方法：

       小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是＊＊＊后面的＊＊＊，第三名学员说：我是＊＊＊后面的＊＊＊的后面的＊＊＊，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

       作用：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

3、踩气球

       游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。

       游戏流程：

       介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。

       发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。

       开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。

       趣味玩法：

       可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。

       可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。

       可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。

       可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。

       可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。

       可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。

       注意事项：

       一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。

       二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。

       三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。

       四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！

       五、主持人应特别小心伙伴的安全。

       六、可以配乐以助声势。

4、大树与松鼠

       适合人数：10人以上

       材料及场地：无

       适用对象：所有学员

       时间：5-10分钟

       操作程序

       1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

       2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

       3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

       4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

5、雨的来去（大雨、中雨、小雨）

       活动目的在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习

       器材场地室内外均可，不需器材，人数不拘

       规则

       1、以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员

       2、由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去

       1）手掌相互摩擦：（下雨之前的风声）

       2）手指交互拍打：（开始有雨滴）

       3）多指一起拍打：（毛毛雨）

       4）拍打大腿：（下大雨）

       5）拍打胸口：（下暴雨）

       3、示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递

       4、请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点

       1、张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同？声音与视觉的差异？

       2、在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人际关系上会造成影响吗？

       3、过程中你的专注力是向外还是向内？除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗？

       4、过程中声音是此起彼落，还是整齐画一？你又是如何掌握到团队的节奏的？在这个活动中，团队默契是如何形成的？

6、钩肘站立（培养合作能力）

       以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。

7、无敌风火轮

       一、项目类型：团队协作竞技型

       二、道具要求：报纸、胶带

       三、场地要求：一片空旷的大场地

       四、游戏时间：10分钟左右

       五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

8、合力吹气球

       借着分工合作来完成任务

       人数：每组限六人

       道具：主持人准备每组各六张签，上写：

       嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

       汽球（每组一个）

       适合：全部的人

       游戏方法：

       1、分组，不限几组，但每组必须要有六人。

       2、主持人请每组每人抽签。

       3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

9、同心圆

       活动目的学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战

       器材场地12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球、…等）

       规则

       1、在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球、…等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

       2、每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置

       3、过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

       4、通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

       5、人与人不能产生肢体接触或碰撞

       6、活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒

       分享重点

       1、每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？

       2、当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？

       3、讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？

       4、发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？

       5、当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？

       6、过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？

       7、行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？

10、信任背摔

       一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1、6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

       二、游戏人数：12－16人

       三、场地要求：高台最宜

       四、需要器材：束手绳

       五、游戏时间：30分钟左右

       六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

       今天关于“拓展训练团队游戏30个”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。